一生懸命婚活しているにもかかわらず、婚活がうまく進まない…と落ち込み、新たな出会いに躊躇しているということはないでしょうか。
もしかしたら、婚活ウツになっている可能性があります。婚活ウツは婚活を頑張っている人に見られる症状で、特に女性に多く見られる特徴です。
できるなら婚活ウツにならず、最後まで活動を続けたいことでしょう。
そこで今回は婚活ウツとはどのようなものか、詳しく解説します。事前に対応を知ることで避けられることは可能です。1人で抱え込まず、一緒にすてきな人を探しましょう。
「婚活ウツ」になる人が増えているって本当？
良い人に出会えるよう、婚活を頑張っている人は多くいるでしょう。しかし婚活がうまくいかず、不安や苛立ちなど婚活に対しストレスを感じる人もいます。
その状態が長期的に続くことで起こるのが婚活ウツです。婚活ウツは男性より圧倒的に女性が多く、ウツ状態の人は増えていっています。
多くの女性は婚活をすれば理想の人で出会えると思い、スタートする傾向にあります。
そのため、スタートした時の思いと現実にギャップが生じるだけでなく、婚活を続ければいけばいくほど、ご自身の現実まで知ることになりウツ状態になってしまうのです。
また、誰にも相談することができず、ストレスを抱えやすい状態にもなります。
婚活ウツの原因は？
どのような理由で婚活ウツの状態になってしまうのでしょうか。主な原因は以下のような理由です。
婚活を頑張りすぎてしまう
断られた理由が分からない
思うように婚活が進まない
このような理由は、婚活をする人からすると一度や二度経験があるかもしれません。
■婚活を頑張りすぎてしまう
一生懸命に婚活を頑張る・頑張りすぎてしまう人は婚活ウツになりやすいです。
婚活をスタートする理由は様々ですが、理想の人と出会いたいという思いからスタートしているでしょう。
「あのパーティーに参加すれば、きっと…」「マッチングした人と会えばきっと…」など、回数が増えれば増えるほどご自身も知らない間に力が入っています。
婚活も多様化し選択肢が増えているため、どうしても頑張りすぎてしまう環境になります。
毎回頑張っていれば、緊張の糸が切れ婚活自体を避けるようになるでしょう。そうなる前に、適度に力を抜き休息を取ることも必要です。
■断られた理由が分からない
極端にいえば、婚活は結婚できるまで相手を見つけ続けなければなりません。婚活を続けていれば、断ったり断られたりもするでしょう。
断られた場合、何がいけなくて断られたのかわからないことがほとんどです。そのため、その理由がわからず、断られた＝自分の努力不足・魅力不足と捉えがちになります。
そして、断られるたびに不安・恐怖・ストレスを感じるようになり、婚活ウツへとなってしまうのです。
好みではなかったという単純な理由もあるかもしれません。しかし、婚活をしている人はご自身と同じように結婚をしたいから活動をしています。
その時はご自身との縁がタイミングではなかったのでしょう。断られたからといって、ご自身を責める必要はありません。
■思うように婚活が進まない
婚活が早く終わる人もいれば、なかなか進まずし続けている人もいます。思うように進まなければ、不安・苛立ちなどネガティブな思考になりやすいです。
「◯◯歳までに相手を見つけて結婚をする」といった具体的な目標を決め、そこから逆算をし、どのタイミングで活動するのが良いのかあらかじめ計画していたことでしょう。
実際に婚活をスタートさせるも、思い描いた理想とは程遠いケースもあります。実際にスタートしなければ、わからないことも見えてくるでしょう。
そのまま突き進めるのではなく、休んだり計画を変更したりすることも大切です。無理に進めても状態は良くなるわけではありません。
しかし、1人で計画を変更するよりアドバイスをもらいながら変更したいと思いませんか。そのような方におすすめなのが、婚活の専門家である結婚相談所です。
結婚相談所だと頻繁にお相手を紹介されるのでは…と不安を抱えている方もいるかもしれません。
ご自身のペースで婚活を進めたいという方は、BOOK婚のご利用をご検討ください。
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婚活ウツになりやすい人の特徴
婚活ウツは婚活をする人に起こりやすい特徴であり、誰でもなる可能性があります。しかし、以下の特徴の人はなりやすい傾向です。
真面目な性格
完璧主義
周りに相談するのが苦手
これから婚活が上手くいかない人の特徴を挙げていきますね。
■真面目な性格
真面目な性格の人は婚活ウツになりやすい傾向です。何事にも対し真剣に考えるため、抱え込むものが多くなり、結果的に心身ともに疲れ切ってしまいやすいでしょう。
仕事をしている以外、気がつけば婚活の予定がぎっしり入っていることもざらにあります。ぎっしり入れてしまうのは真面目だからこそです。
埋めれば埋めるほど婚活がうまく進まない原因にも繋がるため、距離を置いて心身ともリラックスさせましょう。
リラックスすることで婚活に対する考え方をリセットするのも1つです。
■完璧主義
完璧主義の人も婚活ウツになりやすい特徴の人です。
日頃からすべて手を抜かず完璧に物事を進めている場合、少しのミスも許されずさらにご自身を追い込んでしまいやすいでしょう。
その結果、婚活がうまくいかなかったり理想の人に会えず苛立ったりしやすくなります。
基準を高くもつことは決して悪いことではありません。
しかし、ご自身が高い基準をもったとしても相手も同じ基準でくるわけではないです。また、正解を求めるのも良いとはいえません。
幸せになれる方法は人それぞれであるため、「こうでなくてはならない」という考えも少し横に置いておきましょう。
婚活はご自身を追い込んでも達成するものではありません。相手との縁・タイミングが合ってはじめて達成します。あまりご自身を追い詰めるのだけはやめましょう。
■周りに相談するのが苦手
婚活を知られることが恥ずかしく、誰にも相談せず婚活を頑張っている人も注意です。1人でしていると、どうしても問題を多く抱え込んでしまう傾向にあります。
何をするにしてもご自身で考えるため、問題が起きた時もご自身が解決しなければなりません。もし、周りに相談できればより良い環境で婚活できるでしょう。
周りに相談することで、このやり方は良い・あまり良いとはいえないなど判断してもらいやすいです。
そのアドバイスをもらえることで改善点にも気づけます。相談することでご自身の気持ちも軽くなり、落ち込むことなく婚活を進められるでしょう。
婚活ウツの対処法
もし、婚活ウツになった・なりそうになった時、どのような対処を取るのが良いのでしょうか。以下のような対処を取り、心をリフレッシュさせてみませんか。
肩の力を抜いて気楽に婚活をする
リフレッシュできる方法を持つ
誰かに相談する
対処法を知ることはご自身を婚活ウツから守れます。ワクワク・ドキドキした気持ちで楽しみながら婚活を進めるためにもぜひ参考にしてみてください。
■肩の力を抜いて気楽に婚活をする
婚活ウツになる前は、ただひたすらに婚活を一生懸命頑張っている状態でしょう。全身に力が入った状態では物事は良いようには進みにくいです。
少しは肩の力を抜いて気楽に婚活をしましょう。肩の力を抜くことで、細かい部分にまで力を入っていたところが抜けるため、偏った考え方も少なくなるでしょう。
また、肩の力が抜けることで婚活に対する見方も変わり、苦しい・しんどいというネガティブな思考から楽しいと思えるようにもなります。
そして、あまり深く考えないことです。婚活は縁・タイミングであるため、うまくいかないことに対し深く考えても状況は変わるわけではありません。
ご自身を責める結果となるため、悩むのではなく気持ちを切り替えていきましょう。
■リフレッシュできる方法を持つ
婚活から少し離れ、婚活以外のことをしてリフレッシュする方法もありです。
趣味に打ち込むのも良し・知らない土地へ旅行するのも良し・体を思い切り動かすのも良しと、いつもとは違う環境に身を置くと良いでしょう。
離れることで婚活を忘れられ、また1から婚活を頑張ろうと心から思いやすいです。
もちろん、自分磨きをするのも良いです。しかし、そこで婚活のためにと思うのではなく、自分のモチベーションを上げるためにと思いましょう。
■誰かに相談する
婚活に疲れたなら誰かに相談し、心の内を聞いてもらうのも良いです。1人でしていると良いことも悪いことも抱え込んでしまうため、良い状況とはいえません。
相談することで、ご自身では気づけなかった問題や考え方に気づく瞬間でもあります。また、発想も違ってくるため、婚活に対する気持ちにも変化が現れるでしょう。
婚活をともに頑張る友人・家族・異性の友人・先輩など、ご自身が話しやすい人から相談してみてはいかがでしょうか。
婚活ウツの人におすすめの頑張らない婚活方法は？
婚活にはなりやすい人はつい1人で頑張ってしまいます。ご自身のみで頑張るのではなく、力を借りられるところでは借りるのも1つです。
それでご自身の気持ちが軽くなるのであれば、それも良い婚活方法といえます。
BOOK婚はご自身の婚活をサポートする仲人型の結婚相談所です。1人で問題を抱え込まず、一緒に問題を解決できるサポートが充実しています。
はじめての婚活でも安心して婚活できる体制が、BOOK婚では整っています。
■共通の趣味を持つ異性と出会える場所へ行ってみる
気づけば、婚活とつくところであればどこでも足を運んでいませんか。
婚活パーティやマッチングアプリなど同じ場を利用し続けていれば、気持ちも沈みやすくなります。方向を転換し、ご自身が興味のある趣味の場所へ行ってみましょう。
ご自身が好きな趣味であれば、婚活しに行くというスタンスにはなりにくく、ごく自然な感じで異性と関われるでしょう。
婚活として参加すると、どうしても相手に気に入ってもらえるよう身構えてしまいます。身構えれば、本来のご自身が出せずアピール不足になりやすいです。
また、好きなことでも繋がれるため、たとえ結婚相手にはならなくても良き話し相手にもなれるでしょう。
婚活を頑張るあまり趣味に力を入れられなかったなど思い当たる節がある場合、このような方法を取り入れてみてください。
■仲人型の結婚相談所を利用する
費用はかかりますが、仲人がいる結婚相談所を利用するのも1つです。結婚相談所は結婚に対する意識が高い人が集まる場所です。
1年以内など期間を絞って活動する会員の人もいるため、早期に婚活を終わらせることができます。
結婚相談所の良いところは仲人がご自身と相性の良い相手を探してきたり、婚活の進め方のアドバイスをしてくれたりなど、婚活を全力でサポートします。
しかし、結婚相談所に入会・仲人のサポートがあるから絶対婚活ウツにならないとはいい切れません。
本当に疲れたら一定期間休む勇気も大事
どうやっても婚活から離れられず身も心も疲れたら、それは本当に心が疲れているサインです。そのような時は思い切って婚活をお休みしましょう。
一度婚活を休むとこれまでの努力が無駄になるのでは？と、不安に思うかもしれません。しかし、このまま続けていても良い結果は得られないです。
しっかり休むことで心に余裕ができ、婚活を頑張る気持ちが再び芽生えてきます。安心してください。一度休んで最初からはじめられるのが婚活の良いところでもあります。
まずはご自身の心を休めることが先なので、ゆっくり休んでください。しかし、あまり休みすぎるとやる気がなくなる可能性があるため、休む期間もある程度決めておくのも良いでしょう。
婚活ウツかも？と悩んでいるなら
真面目・完璧主義・周りに相談がしづらいなど、あらかじめ思い当たる節がある人は、婚活ウツになりそうになる前から対処をしておきましょう。
しかし、それ以外の人もなる可能性があるため、異変に気づくことが大切です。
婚活と聞くだけでなんとなく不調
やる気が起こらない
婚活前になると寝られない
これらは婚活ウツの状態に入っている可能性があるため、このようなサインが現れたら早急に対処しましょう。悩んでいても何も解決はしません。
休む・誰かに話を聞いてもらう・気分を切り替えるなど、決して1人で抱え込まないようにしましょう。
BOOK婚では趣味を通して異性と出会える仲人型の結婚相談所です。ぜひプロのサポートを受けながら、BOOK婚で婚活をはじめてみませんか。
1人で頑張りすぎずにサポートが受けられる結婚相談所を活用しよう
周りが結婚をし、ご自身だけ結婚していないとなると自然と焦ることも多くなります。焦るあまり、頑張りすぎて婚活ウツになるのは本末転倒といえるでしょう。
婚活ウツになる前には、なにかしらの心や体からサインが出ています。そのサインを見逃さないことが、婚活ウツから回避できるのではないでしょうか。
また、1人で頑張るのも良いですが、サポートが受けられる結婚相談所を活用するのもおすすめです。
縁・タイミングで決まる婚活は、ご自身だけの判断では進まないことも多いです。そこに結婚のプロがいることで、ご自身が望む結婚へと導いてくれるでしょう。
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